Необходимое снаряжение

Для того, чтобы достигнуть приемлемого уровня и повысить оборонный рефлекс, в "С.П.А.С." выработана своя методика проведения тренировок, которая проверена в рамках научной работы Московской Государственной Академии Физкультуры и спорта (МГАФК).

Тренировки включают в себя:

- теоретическую и практическую часть;
- физическую подготовку;
- постановку техники на снарядах, одиночно и в группе ;
- специальные физические упражнения;