Необходимое снаряжение
Для того, чтобы достигнуть приемлемого уровня и повысить оборонный рефлекс, в "С.П.А.С." выработана своя методика проведения тренировок, которая проверена в рамках научной работы Московской Государственной Академии Физкультуры и спорта (МГАФК).
Тренировки включают в себя:
- теоретическую и практическую часть;
- физическую подготовку;
- постановку техники на снарядах, одиночно и в группе ;
- специальные физические упражнения;
- проверку техники в парах и групповых отработках.
Взрослым для тренировок потребуется:
- спортивные,тактические брюки или шорты;
- футболка (короткий или длинный рукав);
- кроссовки с мягкой подошвой или борцовки;
- защита паха (бандаж) - по желанию;
- капа (защита зубов) - обязательно;
- защита голени;
- перчатки (боксерские 12-14Oz и перчатки MMA);
- шлем с пластиковым щитком, боксерский шлем по желанию.
Бинты боксерские до 3 метров

Перчатки боксерские 10-12 унций
Капа (защита зубов)
Защита голени
Для ножевого боя:
Перчатки на кисть
Очки защитные
Защита предплечья
Рекомендуем
Шлем-маска
Бандаж на пах
Снарядные перчатки
Защитный жилет, женщинам защита груди необходима