Необходимое снаряжение

Для того, чтобы достигнуть приемлемого уровня и повысить оборонный рефлекс, в "С.П.А.С." выработана своя методика проведения тренировок, которая проверена в рамках научной работы Московской Государственной Академии Физкультуры и спорта (МГАФК).

Тренировки включают в себя:

- теоретическую и практическую часть;
- физическую подготовку;
- постановку техники на снарядах, одиночно и в группе;
- специальные физические упражнения;

- проверку техники в парах и групповых отработках.

Взрослым для тренировок потребуется:

- спортивные,тактические брюки или шорты;
- футболка (короткий или длинный рукав);
- кроссовки с мягкой подошвой или борцовки;
- защита паха (бандаж) - по желанию;
- капа (защита зубов) - обязательно;
- защита голени;
- перчатки (боксерские 12-14Oz и перчатки MMA);
- шлем с пластиковым щитком, боксерский шлем по желанию.

Для ножевого боя:

Перчатки на кисть
Очки защитные и фехтовальный шлем
Защита предплечья